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Pilates uma conexão entre corpo, mente e espirito.
Já dizia Joseph Pilates, criador do método: “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica”.
8 Benefícios para incluir Pilates no seu dia a dia:
- Corrige problemas posturais;
- Aumento resistência física e mental;
- Tonifica a musculatura;
- Aumento da Flexibilidade;
- Promove menor Atrito nas articulações;
- Diminui tensões e sobrecargas;
- Relaxa e promove bem-estar;
- Aumenta a disposição.
Os benefícios do Pilates já são bastante conhecidos, por isso o método se tornou uma excelente opção para quem quer manter a forma, melhorar a qualidade de vida e se exercitar.
Quem pode fazer Pilates? Pode ser praticado pelos mais diferentes grupos, desde o atleta ao sedentário, do idoso ao adolescente, grávidas e pacientes em fase de reabilitação. A técnica oferece um repertório de exercícios bastante diversificados e cada movimento pode ser adaptado de acordo com as necessidades e limitações individuais do aluno.
Win Studio Pilates mantém sua qualidade oferecendo profissional qualificado e preparado para receber você.
